Comment gérer ses humeurs
Vous arrivez pas à dormir?
Vous êtes souvent en colère?
Alors venez et lisez!!!
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Le plaisir n'est pas une humeur mais pltôt une sensation, une idée d'être.
On éprouve du plaisir ou de la satisfaction lorsque l'on arrive a faire quelque chose ou lorsque l'on est récompensé pour une action, un travail, ou un geste donateur,gentil.
Il existe aussi le plaisir physique, comme un massage.
Le plaisir intellectuel se situe pas dans une idée ou une action mais dans la connaissance. Lorsque l'on a trouvé la solution a un exercice ou la réponse a un probleme, on éprouve du plaisir.
Le plaisir ne rend pas heureux mais il peut "effacer" la mauvaise humeur et détendre (ne plus réfléchir après avoir trouvé une réponse a un exercice, être phisyquement détendu après le sport, une balade ou un massage, le plaisir et le bien-être d'avoir fait un don a une association...)
Le plaisir et le bonheur sont deux états différents mais liés d'une certaine manière.
Dites-vous qu'après une journée de cours vous êtes fatigué(e) mais détendu(e) et tranquille, et vous aurez une fin de journée très agréable.
Effectivement, je connais le stress ( mal de ventre etc ) Lorsque j'étais étudiante et aujourd'hui encore j'avais un véritable problème avec les évaluations , controles et examens . C'est pour celà que je n'ai aucun diplôme et que je n'ai pas été loin dans mes études car dès qu'il y avait à prouver quoi que ce soit lors d'un controle il n'y a plus personne . Je n'arrive pas à obtenir mon permis de conduire . Le code de la route je l'ai passé 7 fois avant de l'avoir. Aux leçons, je faisait 2 ou 3 fautes mais à l'examen le nombre de fautes pouvait monter jusqu'à 14 et ce n'étais pas plus compliqué ... Merci de ces conseils précieux et je réalise que je ne suis pas la seule à stresser ...
Et prenez un petit déjeuner le matin !
En effet, le jour d'un examen, d'un cOntrôle ou d'une récitatiOn, on est sOuvent stressé.
Il faut apprendre à gérer le stress pour éviter de perdre ses mOyens ou de paniquer.
MOn truc pour ne pas stresser c'est de sOuffler lentement.
ChocOw™
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