La connaissance de soi : moteur d'une vie meilleure

Par Paul

Rédigé le 24 July 2009

1 minute de lecture

Chapitres

01. Technique d'introspection
02. Bénéfices

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Technique d'introspection

Je prends une feuille de papier.

- Je trace un schéma heuristique ou vous êtes l'image centrale.

- Ensuite vous notez toutes les pensées que vous vous souvenez avoir eues au cours des dernières 24 heures.

- A mesure que vous composerez votre schéma, vous verrez que les idées viendront s'ajouter les une aux autres.

- Puis choisissez une couleur pour les pensées négatives et une autre pour les pensées positives et coloriez votre schéma.

- Et pour terminer, analyser ce qui a suscité les pensées négatives.

- contexte

- autre personne

- .......

Bénéfices

Eliminer et gérer les tensions, apprendre à se connaître

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Paul

Fort de mon expérience d'enseignant, je mets ma plume à votre service grâce à mes différents conseils et articles sur le développement personnel !

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