Comment procéder pour accéder à son être intérieur et le comprendre ?

Par Paul

Rédigé le 24 July 2009

1 minute de lecture

Chapitres

01. Regardez en vous
02. Bénéfices

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Regardez en vous

Commencez par lire ces instructions, puis faites ce qui est dit.

Placez-vous devant un miroir, les pieds écartés de la largeur du bassin, et les bras le long du corps.
Imaginez qu'un fil est attaché à votre tête et fixé au plafond et qu'il maintient tout votre corps dans l'alignement.
Regardez-vous dans le miroir, puis restez ainsi et sentez l'équilibre de votre corps.
Puis entamez une conversation avec vous-même sur vous même en n'émettant aucun jugement, contentez-vous d'observer (un sujet que vous devriez bien connaître).
Regardez-vous dans les yeux.
Parlez-vous pendant quelques minutes.
Observer vos tics.
- souriez-vous ?
- êtes-vous capable de formuler vos pensées librement et avec cohérence sans arrêts brutaux ni pauses ?
- votre visage exprime-t-il la même chose que vos paroles ?
- votre corps est-il en accord avec votre message ?
- votre corps se modifie-t-il à mesure qu'avance la conversation ?
- que font vos pieds ?
- que font vos mains ?

Bénéfices

Vous êtes en train de développer votre conscience corps-esprit.
La prise de conscience de soi et sa meilleure connaissance est un premier pas décisif vers un changement permanent.

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Paul

Fort de mon expérience d'enseignant, je mets ma plume à votre service grâce à mes différents conseils et articles sur le développement personnel !

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